وصفات تقليدية

كيفية جعل الماء أكثر إثارة بالنكهات الطبيعية

كيفية جعل الماء أكثر إثارة بالنكهات الطبيعية

آه ، الماء. لسوء الحظ ، إنه ممل أيضًا. من الصعب دائمًا اختيار H2O مباشرة عندما نكون محاطين باستمرار بخيارات أكثر حلاوة أو طنجة أو أكثر من ذلك - حتى إذا كانت هذه الخيارات عادة ما تكون مليئة بالسكر والسعرات الحرارية و / أو مجموعة من الإضافات غير المرغوب فيها.

إذا كان روتينك اليومي من المشروبات يسبب لك الملل أو عدم الصحة أو كليهما ، فجرّب بعضًا من هذه الأساليب لمنح مياهك طعمًا جديدًا - بشكل طبيعي.

شاي
نحن نعلم - ربما تكون قد فكرت بالفعل في هذا الأمر. لكننا اعتقدنا أننا سنرميها هناك في حال لم تفعل ذلك. يمكن أن يكون الشاي طريقة رائعة منخفضة السعرات الحرارية (وأحيانًا تحتوي على الكافيين!) للحصول على الماء الذي نحتاجه للبقاء بصحة جيدة. ثبت أن الشاي الأسود يخفض مستويات هرمون الكورتيزول المسبب للتوتر. الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة لديك ؛ وشاي الكركديه غني بفيتامين C وقد ثبت أنه يخفض ضغط الدم. اكتشف المزيد من قصتنا عن الشاي الصحي هنا.

نعناع
يعتبر النعناع إضافة رائعة لكوب من الماء - خاصة في الأشهر الأكثر دفئًا. أضف بضعة أغصان إلى إبريق من الماء لمنح كل كوب ركلة نقية ونضرة. اترك الإبريق في الثلاجة لمدة 10 دقائق أو حتى طوال الليل إذا كنت تفضل طعمًا أقوى. للحصول على حافة ناعمة ، قم بكدمات الأوراق.

خيار
المفضلة لدينا. حفنة من شرائح الخيار في إبريق يمكن أن تحدث فرقا كبيرا. ولكن إذا كنت ترغب في المضي قدمًا إلى الأمام ، فحاول طحن قطع الخيار في الخلاط ، وصب عصير الخيار من خلال قطعة من القماش القطني في وعاء ، وتركه في الثلاجة لتقطير طوال الليل. امزج العصير مع إبريق ماء بارد في اليوم التالي ، وستحصل على الماء الأكثر انتعاشًا الذي تذوقته على الإطلاق.

زهور الكركديه
هذا هو لمسة على الشاي لأنه يتطلب نقع أزهار الكركديه. الاختلاف الوحيد هو أننا نقترح تبريد الماء بعد نقعه حتى يتبقى لك كوب من الماء مبتهج وردي فاتح مع نكهة لاذعة قليلاً. إذا كنت مبتدئًا في تناول الشاي والنقع ، فتحقق من هذا مقالة Lifehack.org حول كيفية نقع الشاي المثالي. سوف تتطلب أزهار الكركديه حوالي 10 دقائق.

ليمون أو ليمون
خيار واضح - لكنه خيار لذيذ مع ذلك! لإضافة بعض النكهة إلى الماء الخاص بك في العمل ، حاول إحضار الليمون إلى المكتب مع زجاجة المياه الخاصة بك. أو يمكنك شراء عصير الليمون أو الحامض والاحتفاظ به في ثلاجة الشركة لاستخدامه وقتما تشاء.

زنجبيل
هناك سبب لاستخدام الزنجبيل لتطهير الحنك بين قضمات السوشي: إنه يتمتع بهذا الطعم الهش والرائع الذي ، كما اتضح ، يتناسب أيضًا مع كوب من الماء البارد. جرب صنع عصير الزنجبيل بنفس الطريقة التي نوصي بها في صنع عصير الخيار - استخدم فقط مبشرة بدلاً من الخلاط. يمكنك إضافة عصير الزنجبيل إلى إبريق من الماء أو يمكنك شراء عصير الزنجبيل من البقالة. أفضل من ذلك: جرب هذه الوصفة الرائعة لمياه الخيار والزنجبيل NutritionToKitchen.com.

مكعبات ثلج ليمون أو توت بري
حافظ على الماء باردًا و لذيذ مع مكعبات الليمون أو التوت البري محلية الصنع. (يمكنك استخدام أي فاكهة أو خضروات تريدها ، حسب تفضيلاتك. هذه فقط توصياتنا.) لمكعبات ثلج التوت البري ، ضع حبة أو اثنتين من التوت البري في كل مربع من علبة مكعبات الثلج ، وقم بتغطيتها بالماء ، ثم قم بتجميدها. لمكعبات الليمون المثلج ، قطعي الفاكهة إلى شرائح واستخدمي صينية كب كيك.

الخيار والبطيخ والنعناع
لا تخف من تجربة مزيج من أي من الأفكار الموجودة في هذه القائمة! نحن نحب هذه الوصفة من StilettoChef.com للخيار والبطيخ والنعناع ، على الرغم من أنه قد يكون أفضل في المشروبات الغازية. (ملاحظة: كلوب صودا خالية أيضًا من السعرات الحرارية!) هذا يذكرنا ...

مياه فوارة
لا تنس أن المياه الساكنة ليست هي النوع الوحيد من H2O الموجود هناك. قد تكون بعض الفقاعات هي ما تحتاجه للخروج من شبق الماء.

- ميليسا فاليانت ، هيلاويلا

المزيد من HellaWella:

• تغلب على الحرارة بشيء حلو: أفضل 5 وصفات لموسيقى البوب ​​المثلج

• تم فضح أفضل 10 خرافات عن التغذية عنيدة بشكل مزعج

• تناول الطعام لمحاربة العطش: الأطعمة التي تساعد على الترطيب

• محاربة الطعام: ماذا نأكل بعد تشخيص الإصابة بمقدمات السكري

• صحي للشاي


7 طرق لجعل مذاق الماء أفضل

ليس كل شخص لديه المذاق من أجل الماء ، لكننا جميعًا بحاجة إليه لضمان استمرار أجسامنا في العمل بشكل صحيح. إذا كنت ترغب في شرب المزيد من الماء ، ولكنك لست مجنونًا بالمذاق (أو عدمه) ، فإليك بعض النصائح التي يمكن أن تجعلها أكثر متعة:

1. أضف الفاكهة الطازجة. تعد الفواكه الحمضية ، مثل الليمون والليمون والبرتقال ، من محسنات المياه الكلاسيكية ، لكن نكهات الفاكهة الأخرى قد تغري براعم التذوق لديك أيضًا. جرّب سحق التوت الطازج أو البطيخ في الماء أو إضافة شرائح الفراولة. الخيار والنعناع الطازج من النكهات المنعشة أيضًا - خاصة في فصل الصيف.

2. استخدم العصير. يمكن أن يكون أي عصير فواكه نكهة أساسية جيدة للماء ، لكن العصائر اللاذعة مثل التوت البري والرمان والعنب والتفاح لذيذة بشكل خاص. اختر العصائر الطبيعية الخالية من السكريات المضافة. وتذكر: الفواكه وعصائرها لا طعم لها فقط - فهي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد صحتك أيضًا.

3. اجعلها شمبانيا. كثير من الناس يفضلون الماء الفوار على الماء الراكد. إذا لم تكن المياه القديمة مصدر إلهام لك ، فجرب المياه المعدنية الفوارة بشكل طبيعي - والتي ستمنحك فائدة إضافية للمعادن. أو جرب المياه المكربنة الفقاعية ، وهي مياه غازية. يمكنك إضافة نكهات الفواكه الطازجة أو العصير الطبيعي إلى المياه الغازية الخاصة بك ، كما هو مقترح أعلاه ، أو البحث عن نكهات سلتزير طبيعية النكهة في السوق المحلي الخاص بك. إذا أصبحت من محبي المياه الغازية ، فقد ترغب في التفكير في الحصول على صانع سيلتزر لمنزلك.

4. كن مبدعا مع الجليد. يقول البعض أن مذاق الماء المثلج أفضل من الماء الذي يتم تقديمه في درجة حرارة الغرفة. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تصنع مكعبات الثلج المنكهة مشروبًا أفضل. استخدم بعضًا من اقتراحات النكهة أعلاه وابدأ في تجربة مكعبات الفاكهة الطازجة أو النعناع أو الخيار. ما عليك سوى تقطيع المادة المضافة التي تختارها ، وإضافتها إلى صينية مكعبات الثلج الخاصة بك مع الماء ، ثم تجميدها. يمكنك أيضًا التفكير في مكعبات العصير أو الشاي أو القهوة. إذا كنت تريد أن تكون أكثر إبداعًا ، فاستخدم صواني مكعبات الثلج التي تأتي بأشكال ممتعة ، مثل النجوم أو الدوائر أو حتى الأسماك.

5. شرب الشاي. يعتبر الشاي العشبي والفواكه والأخضر والأبيض والأحمر أفضل بالنسبة لك بشكل عام من الشاي الأسود (أو القهوة ، في هذا الصدد) لأنها تحتوي على القليل من الكافيين أو لا تحتوي على كافيين. وهناك نكهات لا حصر لها من هذه الشاي للاختيار من بينها. ابدأ بالاختيار في السوق المحلي أو متجر الأطعمة الصحية. إذا كنت & # x27re مهتمًا بمتابعة المزيد من النكهات الغريبة وأنواع الشاي المتطورة ، فابدأ في البحث عن مجموعة واسعة من أنواع الشاي المتخصصة التي تأتي من جميع أنحاء العالم.

6. جرب المرق والمرق والمقبلات. إذا كان ذوقك يميل نحو المالح ، يمكنك تناول الشاي والبدء في احتساء أحد هذه السوائل الساخنة والمالحة بدلاً من ذلك. اختر الأنواع قليلة الدسم والصوديوم للحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية. نظرًا لأن الحساء يعتمد على الماء ، فسيتم احتساب كوب من الحساء الساخن ضمن استهلاكك اليومي من السوائل.

7. أضف نكهة سريعة. إذا كنت & # x27re تبحث عن معزز نكهة سريع وسهل ، فيمكنك أيضًا التفكير في خلطات مشروبات خالية من السكر وخراطيش نكهة يمكن استخدامها مع نظام فلتر الصنبور الخاص بك.


7 طرق لجعل مذاق الماء أفضل

ليس كل شخص لديه المذاق من أجل الماء ، لكننا جميعًا بحاجة إليه لضمان استمرار أجسامنا في العمل بشكل صحيح. إذا كنت ترغب في شرب المزيد من الماء ، ولكنك لست مجنونًا بالمذاق (أو عدمه) ، فإليك بعض النصائح التي يمكن أن تجعلها أكثر متعة:

1. أضف الفاكهة الطازجة. تعد الفواكه الحمضية ، مثل الليمون والليمون والبرتقال ، معززات كلاسيكية للمياه ، لكن نكهات الفاكهة الأخرى قد تغري براعم التذوق لديك أيضًا. جرّب سحق التوت الطازج أو البطيخ في الماء أو إضافة شرائح الفراولة. الخيار والنعناع الطازج من النكهات المنعشة أيضًا - خاصة في فصل الصيف.

2. استخدم العصير. يمكن أن يكون أي عصير فواكه نكهة أساسية جيدة للماء ، لكن العصائر اللاذعة مثل التوت البري والرمان والعنب والتفاح لذيذة بشكل خاص. اختر العصائر الطبيعية الخالية من السكريات المضافة. وتذكر: الفواكه وعصائرها لا طعم لها فقط - فهي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد صحتك أيضًا.

3. اجعلها شمبانيا. كثير من الناس يفضلون الماء الفوار على الماء الراكد. إذا لم تكن المياه القديمة مصدر إلهام لك ، فجرب المياه المعدنية الفوارة بشكل طبيعي - والتي ستمنحك فائدة إضافية للمعادن. أو جرب المياه المكربنة الفقاعية ، وهي مياه غازية. يمكنك إضافة نكهات الفواكه الطازجة أو العصير الطبيعي إلى المياه الغازية الخاصة بك ، كما هو مقترح أعلاه ، أو البحث عن نكهات سلتزير طبيعية النكهة في السوق المحلي الخاص بك. إذا أصبحت من محبي المياه الغازية ، فقد ترغب في التفكير في الحصول على صانع سيلتزر لمنزلك.

4. كن مبدعا مع الجليد. يقول البعض أن مذاق الماء المثلج أفضل من الماء الذي يتم تقديمه في درجة حرارة الغرفة. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تصنع مكعبات الثلج المنكهة مشروبًا أفضل. استخدم بعضًا من اقتراحات النكهة أعلاه وابدأ في تجربة مكعبات الفاكهة الطازجة أو النعناع أو الخيار. ما عليك سوى تقطيع المادة المضافة التي تختارها ، وإضافتها إلى صينية مكعبات الثلج الخاصة بك مع الماء ، ثم تجميدها. يمكنك أيضًا التفكير في مكعبات العصير أو الشاي أو القهوة. إذا كنت تريد أن تكون أكثر إبداعًا ، فاستخدم صواني مكعبات الثلج التي تأتي بأشكال ممتعة ، مثل النجوم أو الدوائر أو حتى الأسماك.

5. شرب الشاي. يعتبر الشاي العشبي والفواكه والأخضر والأبيض والأحمر أفضل بالنسبة لك بشكل عام من الشاي الأسود (أو القهوة ، في هذا الصدد) لأنها تحتوي على القليل من الكافيين أو لا تحتوي على كافيين. وهناك نكهات لا حصر لها من هذه الشاي للاختيار من بينها. ابدأ بالاختيار في السوق المحلي أو متجر الأطعمة الصحية. إذا كنت & # x27re مهتمًا بمتابعة المزيد من النكهات الغريبة وأنواع الشاي المتطورة ، فابدأ في البحث عن مجموعة واسعة من أنواع الشاي المتخصصة التي تأتي من جميع أنحاء العالم.

6. جرب المرق والمرق والمقبلات. إذا كان ذوقك يميل نحو المالح ، يمكنك تناول الشاي والبدء في احتساء أحد هذه السوائل الساخنة والمالحة بدلاً من ذلك. اختر الأنواع قليلة الدسم والصوديوم للحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية. نظرًا لأن الحساء يعتمد على الماء ، فسيتم احتساب كوب من الحساء الساخن ضمن استهلاكك اليومي من السوائل.

7. أضف نكهة سريعة. إذا كنت & # x27re تبحث عن معزز نكهة سريع وسهل ، فيمكنك أيضًا التفكير في خلطات مشروبات خالية من السكر وخراطيش نكهة يمكن استخدامها مع نظام فلتر الصنبور الخاص بك.


7 طرق لجعل مذاق الماء أفضل

ليس كل شخص لديه المذاق من أجل الماء ، لكننا جميعًا بحاجة إليه لضمان استمرار أجسامنا في العمل بشكل صحيح. إذا كنت ترغب في شرب المزيد من الماء ، ولكنك لست مجنونًا بالمذاق (أو عدمه) ، فإليك بعض النصائح التي يمكن أن تجعلها أكثر متعة:

1. أضف الفاكهة الطازجة. تعد الفواكه الحمضية ، مثل الليمون والليمون والبرتقال ، من محسنات المياه الكلاسيكية ، لكن نكهات الفاكهة الأخرى قد تغري براعم التذوق لديك أيضًا. جرّب سحق التوت الطازج أو البطيخ في الماء أو إضافة شرائح الفراولة. الخيار والنعناع الطازج من النكهات المنعشة أيضًا - خاصة في فصل الصيف.

2. استخدم العصير. يمكن أن يكون أي عصير فواكه نكهة أساسية جيدة للماء ، لكن العصائر اللاذعة مثل التوت البري والرمان والعنب والتفاح لذيذة بشكل خاص. اختر العصائر الطبيعية الخالية من السكريات المضافة. وتذكر: الفواكه وعصائرها لا طعم لها فقط - فهي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد صحتك أيضًا.

3. اجعلها شمبانيا. كثير من الناس يفضلون الماء الفوار على الماء الراكد. إذا لم تكن المياه القديمة مصدر إلهام لك ، فجرب المياه المعدنية الفوارة بشكل طبيعي - والتي ستمنحك فائدة إضافية للمعادن. أو جرب المياه المكربنة الفقاعية ، وهي مياه غازية. يمكنك إضافة نكهات الفواكه الطازجة أو العصير الطبيعي إلى المياه الغازية الخاصة بك ، كما هو مقترح أعلاه ، أو البحث عن نكهات سلتزير طبيعية النكهة في السوق المحلي الخاص بك. إذا أصبحت من محبي المياه الغازية ، فقد ترغب في التفكير في الحصول على صانع سيلتزر لمنزلك.

4. كن مبدعا مع الجليد. يقول البعض أن مذاق الماء المثلج أفضل من الماء الذي يتم تقديمه في درجة حرارة الغرفة. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تصنع مكعبات الثلج المنكهة مشروبًا أفضل. استخدم بعضًا من اقتراحات النكهة أعلاه وابدأ في تجربة مكعبات الفاكهة الطازجة أو النعناع أو الخيار. ما عليك سوى تقطيع المادة المضافة التي تختارها ، وإضافتها إلى صينية مكعبات الثلج الخاصة بك مع الماء ، ثم تجميدها. يمكنك أيضًا التفكير في مكعبات العصير أو الشاي أو القهوة. إذا كنت تريد أن تكون أكثر إبداعًا ، فاستخدم صواني مكعبات الثلج التي تأتي بأشكال ممتعة ، مثل النجوم أو الدوائر أو حتى الأسماك.

5. شرب الشاي. يعتبر الشاي العشبي والفواكه والأخضر والأبيض والأحمر أفضل بالنسبة لك بشكل عام من الشاي الأسود (أو القهوة ، في هذا الصدد) لأنها تحتوي على القليل من الكافيين أو لا تحتوي على كافيين. وهناك نكهات لا حصر لها من هذه الشاي للاختيار من بينها. ابدأ بالاختيار في السوق المحلي أو متجر الأطعمة الصحية. إذا كنت & # x27re مهتمًا بمتابعة المزيد من النكهات الغريبة وأنواع الشاي المتطورة ، فابدأ في البحث عن مجموعة واسعة من أنواع الشاي المتخصصة التي تأتي من جميع أنحاء العالم.

6. جرب المرق والمرق والمقبلات. إذا كان ذوقك يميل نحو المالح ، يمكنك تناول الشاي والبدء في احتساء أحد هذه السوائل الساخنة والمالحة بدلاً من ذلك. اختر الأنواع قليلة الدسم والصوديوم للحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية. نظرًا لأن الحساء يعتمد على الماء ، فسيتم احتساب كوب من الحساء الساخن ضمن استهلاكك اليومي من السوائل.

7. أضف نكهة سريعة. إذا كنت & # x27re تبحث عن معزز نكهة سريع وسهل ، فيمكنك أيضًا التفكير في خلطات مشروبات خالية من السكر وخراطيش نكهة يمكن استخدامها مع نظام فلتر الصنبور الخاص بك.


7 طرق لجعل مذاق الماء أفضل

ليس كل شخص لديه المذاق من أجل الماء ، لكننا جميعًا بحاجة إليه لضمان استمرار أجسامنا في العمل بشكل صحيح. إذا كنت ترغب في شرب المزيد من الماء ، ولكنك لست مجنونًا بالمذاق (أو عدمه) ، فإليك بعض النصائح التي يمكن أن تجعلها أكثر متعة:

1. أضف الفاكهة الطازجة. تعد الفواكه الحمضية ، مثل الليمون والليمون والبرتقال ، من محسنات المياه الكلاسيكية ، لكن نكهات الفاكهة الأخرى قد تغري براعم التذوق لديك أيضًا. جرّب سحق التوت الطازج أو البطيخ في الماء أو إضافة شرائح الفراولة. الخيار والنعناع الطازج من النكهات المنعشة أيضًا - خاصة في فصل الصيف.

2. استخدم العصير. يمكن أن يكون أي عصير فواكه نكهة أساسية جيدة للماء ، لكن العصائر اللاذعة مثل التوت البري والرمان والعنب والتفاح لذيذة بشكل خاص. اختر العصائر الطبيعية الخالية من السكريات المضافة. وتذكر: الفواكه وعصائرها لا طعم لها فقط - فهي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد صحتك أيضًا.

3. اجعلها شمبانيا. كثير من الناس يفضلون الماء الفوار على الماء الراكد. إذا لم تكن المياه القديمة مصدر إلهام لك ، فجرب المياه المعدنية الفوارة بشكل طبيعي - والتي ستمنحك فائدة إضافية للمعادن. أو جرب المياه المكربنة الفقاعية ، وهي مياه غازية. يمكنك إضافة نكهات الفواكه الطازجة أو العصير الطبيعي إلى المياه الغازية الخاصة بك ، كما هو مقترح أعلاه ، أو البحث عن نكهات سلتزير طبيعية النكهة في السوق المحلي الخاص بك. إذا أصبحت من محبي المياه الغازية ، فقد ترغب في التفكير في الحصول على صانع سيلتزر لمنزلك.

4. كن مبدعا مع الجليد. يقول البعض أن مذاق الماء المثلج أفضل من الماء الذي يتم تقديمه في درجة حرارة الغرفة. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تصنع مكعبات الثلج المنكهة مشروبًا أفضل. استخدم بعضًا من اقتراحات النكهة أعلاه وابدأ في تجربة مكعبات الفاكهة الطازجة أو النعناع أو الخيار. ما عليك سوى تقطيع المادة المضافة التي تختارها ، وإضافتها إلى صينية مكعبات الثلج الخاصة بك مع الماء ، ثم تجميدها. يمكنك أيضًا التفكير في مكعبات العصير أو الشاي أو القهوة. إذا كنت تريد أن تكون أكثر إبداعًا ، فاستخدم صواني مكعبات الثلج التي تأتي بأشكال ممتعة ، مثل النجوم أو الدوائر أو حتى الأسماك.

5. شرب الشاي. يعتبر الشاي العشبي والفواكه والأخضر والأبيض والأحمر أفضل بالنسبة لك بشكل عام من الشاي الأسود (أو القهوة ، في هذا الصدد) لأنها تحتوي على القليل من الكافيين أو لا تحتوي على كافيين. وهناك نكهات لا حصر لها من هذه الشاي للاختيار من بينها. ابدأ بالاختيار في السوق المحلي أو متجر الأطعمة الصحية. إذا كنت & # x27re مهتمًا بمتابعة المزيد من النكهات الغريبة وأنواع الشاي المتطورة ، فابدأ في البحث عن مجموعة واسعة من أنواع الشاي المتخصصة التي تأتي من جميع أنحاء العالم.

6. جرب المرق والمرق والمقبلات. إذا كان ذوقك يميل نحو المالح ، يمكنك تناول الشاي والبدء في احتساء أحد هذه السوائل الساخنة والمالحة بدلاً من ذلك. اختر الأنواع قليلة الدسم والصوديوم للحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية. نظرًا لأن الحساء يعتمد على الماء ، فسيتم احتساب كوب من الحساء الساخن ضمن استهلاكك اليومي من السوائل.

7. أضف نكهة سريعة. إذا كنت & # x27re تبحث عن معزز نكهة سريع وسهل ، فيمكنك أيضًا التفكير في خلطات مشروبات خالية من السكر وخراطيش نكهة يمكن استخدامها مع نظام فلتر الصنبور الخاص بك.


7 طرق لجعل مذاق الماء أفضل

ليس كل شخص لديه المذاق من أجل الماء ، لكننا جميعًا بحاجة إليه لضمان استمرار أجسامنا في العمل بشكل صحيح. إذا كنت ترغب في شرب المزيد من الماء ، ولكنك لست مجنونًا بالمذاق (أو عدمه) ، فإليك بعض النصائح التي يمكن أن تجعلها أكثر متعة:

1. أضف الفاكهة الطازجة. تعد الفواكه الحمضية ، مثل الليمون والليمون والبرتقال ، من محسنات المياه الكلاسيكية ، لكن نكهات الفاكهة الأخرى قد تغري براعم التذوق لديك أيضًا. جرّب سحق التوت الطازج أو البطيخ في الماء أو إضافة شرائح الفراولة. الخيار والنعناع الطازج من النكهات المنعشة أيضًا - خاصة في فصل الصيف.

2. استخدم العصير. يمكن أن يكون أي عصير فواكه نكهة أساسية جيدة للماء ، لكن العصائر اللاذعة مثل التوت البري والرمان والعنب والتفاح لذيذة بشكل خاص. اختر العصائر الطبيعية الخالية من السكريات المضافة. وتذكر: الفواكه وعصائرها لا طعم لها فقط - فهي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد صحتك أيضًا.

3. اجعلها شمبانيا. كثير من الناس يفضلون الماء الفوار على الماء الراكد. إذا لم تكن المياه القديمة مصدر إلهام لك ، فجرب المياه المعدنية الفوارة بشكل طبيعي - والتي ستمنحك فائدة إضافية للمعادن. أو جرب المياه المكربنة الفقاعية ، وهي مياه غازية. يمكنك إضافة نكهات الفواكه الطازجة أو العصير الطبيعي إلى المياه الغازية الخاصة بك ، كما هو مقترح أعلاه ، أو البحث عن نكهات سلتزير طبيعية النكهة في السوق المحلي الخاص بك. إذا أصبحت من محبي المياه الغازية ، فقد ترغب في التفكير في الحصول على صانع سيلتزر لمنزلك.

4. كن مبدعا مع الجليد. يقول البعض أن مذاق الماء المثلج أفضل من الماء الذي يتم تقديمه في درجة حرارة الغرفة. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تصنع مكعبات الثلج المنكهة مشروبًا أفضل. استخدم بعضًا من اقتراحات النكهة أعلاه وابدأ في تجربة مكعبات الفاكهة الطازجة أو النعناع أو الخيار. ما عليك سوى تقطيع المادة المضافة التي تختارها ، وإضافتها إلى صينية مكعبات الثلج الخاصة بك مع الماء ، ثم تجميدها. يمكنك أيضًا التفكير في مكعبات العصير أو الشاي أو القهوة. إذا كنت تريد أن تكون أكثر إبداعًا ، فاستخدم صواني مكعبات الثلج التي تأتي بأشكال ممتعة ، مثل النجوم أو الدوائر أو حتى الأسماك.

5. شرب الشاي. يعتبر الشاي العشبي والفواكه والأخضر والأبيض والأحمر أفضل بالنسبة لك بشكل عام من الشاي الأسود (أو القهوة ، في هذا الصدد) لأنها تحتوي على القليل من الكافيين أو لا تحتوي على كافيين. وهناك نكهات لا حصر لها من هذه الشاي للاختيار من بينها. ابدأ بالاختيار في السوق المحلي أو متجر الأطعمة الصحية. إذا كنت & # x27re مهتمًا بمتابعة المزيد من النكهات الغريبة وأنواع الشاي المتطورة ، فابدأ في البحث عن مجموعة واسعة من أنواع الشاي المتخصصة التي تأتي من جميع أنحاء العالم.

6. جرب المرق والمرق والمقبلات. إذا كان ذوقك يميل نحو المالح ، يمكنك تناول الشاي والبدء في احتساء أحد هذه السوائل الساخنة والمالحة بدلاً من ذلك. اختر الأنواع قليلة الدسم والصوديوم للحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية. نظرًا لأن الحساء يعتمد على الماء ، فسيتم احتساب كوب من الحساء الساخن ضمن استهلاكك اليومي من السوائل.

7. أضف نكهة سريعة. إذا كنت & # x27re تبحث عن معزز نكهة سريع وسهل ، فيمكنك أيضًا التفكير في خلطات مشروبات خالية من السكر وخراطيش نكهة يمكن استخدامها مع نظام فلتر الصنبور الخاص بك.


7 طرق لجعل مذاق الماء أفضل

ليس كل شخص لديه المذاق من أجل الماء ، لكننا جميعًا بحاجة إليه لضمان استمرار أجسامنا في العمل بشكل صحيح. إذا كنت ترغب في شرب المزيد من الماء ، ولكنك لست مجنونًا بالمذاق (أو عدمه) ، فإليك بعض النصائح التي يمكن أن تجعلها أكثر متعة:

1. أضف الفاكهة الطازجة. تعد الفواكه الحمضية ، مثل الليمون والليمون والبرتقال ، من محسنات المياه الكلاسيكية ، لكن نكهات الفاكهة الأخرى قد تغري براعم التذوق لديك أيضًا. جرّب سحق التوت الطازج أو البطيخ في الماء أو إضافة شرائح الفراولة. الخيار والنعناع الطازج من النكهات المنعشة أيضًا - خاصة في فصل الصيف.

2. استخدم العصير. يمكن أن يكون أي عصير فواكه نكهة أساسية جيدة للماء ، لكن العصائر اللاذعة مثل التوت البري والرمان والعنب والتفاح لذيذة بشكل خاص. اختر العصائر الطبيعية الخالية من السكريات المضافة. وتذكر: الفواكه وعصائرها لا طعم لها فقط - فهي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد صحتك أيضًا.

3. اجعلها شمبانيا. كثير من الناس يفضلون الماء الفوار على الماء الراكد. إذا لم تكن المياه القديمة مصدر إلهام لك ، فجرب المياه المعدنية الفوارة بشكل طبيعي - والتي ستمنحك فائدة إضافية للمعادن. أو جرب المياه المكربنة الفقاعية ، وهي مياه غازية. يمكنك إضافة نكهات الفواكه الطازجة أو العصير الطبيعي إلى المياه الغازية الخاصة بك ، كما هو مقترح أعلاه ، أو البحث عن نكهات سلتزير طبيعية النكهة في السوق المحلي الخاص بك. إذا أصبحت من محبي المياه الغازية ، فقد ترغب في التفكير في الحصول على صانع سيلتزر لمنزلك.

4. كن مبدعا مع الجليد. يقول البعض أن مذاق الماء المثلج أفضل من الماء الذي يتم تقديمه في درجة حرارة الغرفة. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تصنع مكعبات الثلج المنكهة مشروبًا أفضل. استخدم بعضًا من اقتراحات النكهة أعلاه وابدأ في تجربة مكعبات الفاكهة الطازجة أو النعناع أو الخيار. ما عليك سوى تقطيع المادة المضافة التي تختارها ، وإضافتها إلى صينية مكعبات الثلج الخاصة بك مع الماء ، ثم تجميدها. يمكنك أيضًا التفكير في مكعبات العصير أو الشاي أو القهوة. إذا كنت تريد أن تكون أكثر إبداعًا ، فاستخدم صواني مكعبات الثلج التي تأتي بأشكال ممتعة ، مثل النجوم أو الدوائر أو حتى الأسماك.

5. شرب الشاي. يعتبر الشاي العشبي والفواكه والأخضر والأبيض والأحمر أفضل بالنسبة لك بشكل عام من الشاي الأسود (أو القهوة ، في هذا الصدد) لأنها تحتوي على القليل من الكافيين أو لا تحتوي على كافيين. وهناك نكهات لا حصر لها من هذه الشاي للاختيار من بينها. ابدأ بالاختيار في السوق المحلي أو متجر الأطعمة الصحية. إذا كنت & # x27re مهتمًا بمتابعة المزيد من النكهات الغريبة وأنواع الشاي المتطورة ، فابدأ في البحث عن مجموعة واسعة من أنواع الشاي المتخصصة التي تأتي من جميع أنحاء العالم.

6. جرب المرق والمرق والمقبلات. إذا كان ذوقك يميل نحو المالح ، يمكنك تناول الشاي والبدء في احتساء أحد هذه السوائل الساخنة والمالحة بدلاً من ذلك. اختر الأنواع قليلة الدسم والصوديوم للحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية. نظرًا لأن الحساء يعتمد على الماء ، فسيتم احتساب كوب من الحساء الساخن ضمن استهلاكك اليومي من السوائل.

7. أضف نكهة سريعة. إذا كنت & # x27re تبحث عن معزز نكهة سريع وسهل ، فيمكنك أيضًا التفكير في خلطات مشروبات خالية من السكر وخراطيش نكهة يمكن استخدامها مع نظام فلتر الصنبور الخاص بك.


7 طرق لجعل مذاق الماء أفضل

ليس كل شخص لديه المذاق من أجل الماء ، لكننا جميعًا بحاجة إليه لضمان استمرار أجسامنا في العمل بشكل صحيح. إذا كنت ترغب في شرب المزيد من الماء ، ولكنك لست مجنونًا بالمذاق (أو عدمه) ، فإليك بعض النصائح التي يمكن أن تجعلها أكثر متعة:

1. أضف الفاكهة الطازجة. تعد الفواكه الحمضية ، مثل الليمون والليمون والبرتقال ، معززات كلاسيكية للمياه ، لكن نكهات الفاكهة الأخرى قد تغري براعم التذوق لديك أيضًا. جرّب سحق التوت الطازج أو البطيخ في الماء أو إضافة شرائح الفراولة. الخيار والنعناع الطازج من النكهات المنعشة أيضًا - خاصة في فصل الصيف.

2. استخدم العصير. يمكن أن يكون أي عصير فواكه نكهة أساسية جيدة للماء ، لكن العصائر اللاذعة مثل التوت البري والرمان والعنب والتفاح لذيذة بشكل خاص. اختر العصائر الطبيعية الخالية من السكريات المضافة. وتذكر: الفواكه وعصائرها لا طعم لها فقط - فهي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد صحتك أيضًا.

3. اجعلها شمبانيا. كثير من الناس يفضلون الماء الفوار على الماء الراكد. إذا لم تكن المياه القديمة مصدر إلهام لك ، فجرب المياه المعدنية الفوارة بشكل طبيعي - والتي ستمنحك فائدة إضافية للمعادن. أو جرب المياه المكربنة الفقاعية ، وهي مياه غازية. يمكنك إضافة نكهات الفواكه الطازجة أو العصير الطبيعي إلى المياه الغازية الخاصة بك ، كما هو مقترح أعلاه ، أو البحث عن نكهات سلتزير طبيعية النكهة في السوق المحلي الخاص بك. إذا أصبحت من محبي المياه الغازية ، فقد ترغب في التفكير في الحصول على صانع سيلتزر لمنزلك.

4. كن مبدعا مع الجليد. يقول البعض أن مذاق الماء المثلج أفضل من الماء الذي يتم تقديمه في درجة حرارة الغرفة. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تصنع مكعبات الثلج المنكهة مشروبًا أفضل. استخدم بعضًا من اقتراحات النكهة أعلاه وابدأ في تجربة مكعبات الفاكهة الطازجة أو النعناع أو الخيار. ما عليك سوى تقطيع المادة المضافة التي تختارها ، وإضافتها إلى صينية مكعبات الثلج الخاصة بك مع الماء ، ثم تجميدها. يمكنك أيضًا التفكير في مكعبات العصير أو الشاي أو القهوة. إذا كنت تريد أن تكون أكثر إبداعًا ، فاستخدم صواني مكعبات الثلج التي تأتي بأشكال ممتعة ، مثل النجوم أو الدوائر أو حتى الأسماك.

5. شرب الشاي. يعتبر الشاي العشبي والفواكه والأخضر والأبيض والأحمر أفضل بالنسبة لك بشكل عام من الشاي الأسود (أو القهوة ، في هذا الصدد) لأنها تحتوي على القليل من الكافيين أو لا تحتوي على كافيين. وهناك نكهات لا حصر لها من هذه الشاي للاختيار من بينها. ابدأ بالاختيار في السوق المحلي أو متجر الأطعمة الصحية. إذا كنت & # x27re مهتمًا بمتابعة المزيد من النكهات الغريبة وأنواع الشاي المتطورة ، فابدأ في البحث عن مجموعة واسعة من أنواع الشاي المتخصصة التي تأتي من جميع أنحاء العالم.

6. جرب المرق والمرق والمقبلات. إذا كان ذوقك يميل نحو المالح ، يمكنك تناول الشاي والبدء في احتساء أحد هذه السوائل الساخنة والمالحة بدلاً من ذلك. اختر الأنواع قليلة الدسم والصوديوم للحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية. نظرًا لأن الحساء يعتمد على الماء ، فسيتم احتساب كوب من الحساء الساخن ضمن استهلاكك اليومي من السوائل.

7. أضف نكهة سريعة. إذا كنت & # x27re تبحث عن معزز نكهة سريع وسهل ، فيمكنك أيضًا التفكير في خلطات مشروبات خالية من السكر وخراطيش نكهة يمكن استخدامها مع نظام فلتر الصنبور الخاص بك.


7 طرق لجعل مذاق الماء أفضل

ليس كل شخص لديه المذاق من أجل الماء ، لكننا جميعًا بحاجة إليه لضمان استمرار أجسامنا في العمل بشكل صحيح. إذا كنت ترغب في شرب المزيد من الماء ، ولكنك لست مجنونًا بالمذاق (أو عدمه) ، فإليك بعض النصائح التي يمكن أن تجعلها أكثر متعة:

1. أضف الفاكهة الطازجة. تعد الفواكه الحمضية ، مثل الليمون والليمون والبرتقال ، من محسنات المياه الكلاسيكية ، لكن نكهات الفاكهة الأخرى قد تغري براعم التذوق لديك أيضًا. جرّب سحق التوت الطازج أو البطيخ في الماء أو إضافة شرائح الفراولة. الخيار والنعناع الطازج من النكهات المنعشة أيضًا - خاصة في فصل الصيف.

2. استخدم العصير. يمكن أن يكون أي عصير فواكه نكهة أساسية جيدة للماء ، لكن العصائر اللاذعة مثل التوت البري والرمان والعنب والتفاح لذيذة بشكل خاص. اختر العصائر الطبيعية الخالية من السكريات المضافة. وتذكر: الفواكه وعصائرها لا طعم لها فقط - فهي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد صحتك أيضًا.

3. اجعلها شمبانيا. كثير من الناس يفضلون الماء الفوار على الماء الراكد. إذا لم تكن المياه القديمة مصدر إلهام لك ، فجرب المياه المعدنية الفوارة بشكل طبيعي - والتي ستمنحك فائدة إضافية للمعادن. أو جرب المياه المكربنة الفقاعية ، وهي مياه غازية. يمكنك إضافة نكهات الفواكه الطازجة أو العصير الطبيعي إلى المياه الغازية الخاصة بك ، كما هو مقترح أعلاه ، أو البحث عن نكهات سلتزير طبيعية النكهة في السوق المحلي الخاص بك. إذا أصبحت من محبي المياه الغازية ، فقد ترغب في التفكير في الحصول على صانع سيلتزر لمنزلك.

4. كن مبدعا مع الجليد. يقول البعض أن مذاق الماء المثلج أفضل من الماء الذي يتم تقديمه في درجة حرارة الغرفة. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تصنع مكعبات الثلج المنكهة مشروبًا أفضل. استخدم بعضًا من اقتراحات النكهة أعلاه وابدأ في تجربة مكعبات الفاكهة الطازجة أو النعناع أو الخيار. ما عليك سوى تقطيع المادة المضافة التي تختارها ، وإضافتها إلى صينية مكعبات الثلج الخاصة بك مع الماء ، ثم تجميدها. يمكنك أيضًا التفكير في مكعبات العصير أو الشاي أو القهوة. إذا كنت تريد أن تكون أكثر إبداعًا ، فاستخدم صواني مكعبات الثلج التي تأتي بأشكال ممتعة ، مثل النجوم أو الدوائر أو حتى الأسماك.

5. شرب الشاي. يعتبر الشاي العشبي والفواكه والأخضر والأبيض والأحمر أفضل بالنسبة لك بشكل عام من الشاي الأسود (أو القهوة ، في هذا الصدد) لأنها تحتوي على القليل من الكافيين أو لا تحتوي على كافيين. وهناك نكهات لا حصر لها من هذه الشاي للاختيار من بينها. ابدأ بالاختيار في السوق المحلي أو متجر الأطعمة الصحية. إذا كنت & # x27re مهتمًا بمتابعة المزيد من النكهات الغريبة وأنواع الشاي المتطورة ، فابدأ في البحث عن مجموعة واسعة من أنواع الشاي المتخصصة التي تأتي من جميع أنحاء العالم.

6. جرب المرق والمرق والمقبلات. إذا كان ذوقك يميل نحو المالح ، يمكنك تناول الشاي والبدء في احتساء أحد هذه السوائل الساخنة والمالحة بدلاً من ذلك. اختر الأنواع قليلة الدسم والصوديوم للحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية. نظرًا لأن الحساء يعتمد على الماء ، فسيتم احتساب كوب من الحساء الساخن ضمن استهلاكك اليومي من السوائل.

7. أضف نكهة سريعة. إذا كنت & # x27re تبحث عن معزز نكهة سريع وسهل ، فيمكنك أيضًا التفكير في خلطات مشروبات خالية من السكر وخراطيش نكهة يمكن استخدامها مع نظام فلتر الصنبور الخاص بك.


7 طرق لجعل مذاق الماء أفضل

ليس كل شخص لديه المذاق من أجل الماء ، لكننا جميعًا بحاجة إليه لضمان استمرار أجسامنا في العمل بشكل صحيح. إذا كنت ترغب في شرب المزيد من الماء ، ولكنك لست مجنونًا بالمذاق (أو عدمه) ، فإليك بعض النصائح التي يمكن أن تجعلها أكثر متعة:

1. أضف الفاكهة الطازجة. تعد الفواكه الحمضية ، مثل الليمون والليمون والبرتقال ، معززات كلاسيكية للمياه ، لكن نكهات الفاكهة الأخرى قد تغري براعم التذوق لديك أيضًا. جرّب سحق التوت الطازج أو البطيخ في الماء أو إضافة شرائح الفراولة. الخيار والنعناع الطازج من النكهات المنعشة أيضًا - خاصة في فصل الصيف.

2. استخدم العصير. يمكن أن يكون أي عصير فواكه نكهة أساسية جيدة للماء ، لكن العصائر اللاذعة مثل التوت البري والرمان والعنب والتفاح لذيذة بشكل خاص. اختر العصائر الطبيعية الخالية من السكريات المضافة. وتذكر: الفواكه وعصائرها لا طعم لها فقط - فهي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد صحتك أيضًا.

3. اجعلها شمبانيا. كثير من الناس يفضلون الماء الفوار على الماء الراكد. إذا لم تكن المياه القديمة مصدر إلهام لك ، فجرب المياه المعدنية الفوارة بشكل طبيعي - والتي ستمنحك فائدة إضافية للمعادن. أو جرب المياه المكربنة الفقاعية ، وهي مياه غازية. يمكنك إضافة نكهات الفواكه الطازجة أو العصير الطبيعي إلى المياه الغازية الخاصة بك ، كما هو مقترح أعلاه ، أو البحث عن نكهات سلتزير طبيعية النكهة في السوق المحلي الخاص بك. إذا أصبحت من محبي المياه الغازية ، فقد ترغب في التفكير في الحصول على صانع سيلتزر لمنزلك.

4. كن مبدعا مع الجليد. يقول البعض أن مذاق الماء المثلج أفضل من الماء الذي يتم تقديمه في درجة حرارة الغرفة. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تصنع مكعبات الثلج المنكهة مشروبًا أفضل. استخدم بعضًا من اقتراحات النكهة أعلاه وابدأ في تجربة مكعبات الفاكهة الطازجة أو النعناع أو الخيار. ما عليك سوى تقطيع المادة المضافة التي تختارها ، وإضافتها إلى صينية مكعبات الثلج الخاصة بك مع الماء ، ثم تجميدها. يمكنك أيضًا التفكير في مكعبات العصير أو الشاي أو القهوة. إذا كنت تريد أن تكون أكثر إبداعًا ، فاستخدم صواني مكعبات الثلج التي تأتي بأشكال ممتعة ، مثل النجوم أو الدوائر أو حتى الأسماك.

5. شرب الشاي. يعتبر الشاي العشبي والفواكه والأخضر والأبيض والأحمر أفضل بالنسبة لك بشكل عام من الشاي الأسود (أو القهوة ، في هذا الصدد) لأنها تحتوي على القليل من الكافيين أو لا تحتوي على كافيين. وهناك نكهات لا حصر لها من هذه الشاي للاختيار من بينها. ابدأ بالاختيار في السوق المحلي أو متجر الأطعمة الصحية. إذا كنت & # x27re مهتمًا بمتابعة المزيد من النكهات الغريبة وأنواع الشاي المتطورة ، فابدأ في البحث عن مجموعة واسعة من أنواع الشاي المتخصصة التي تأتي من جميع أنحاء العالم.

6. جرب المرق والمرق والمقبلات. If your palate leans toward the savory, you may pass on tea and start sipping one of these hot and savory liquids instead. Choose low-fat and low-sodium versions for maximum health benefits. Because soup is water-based, a cup of hot soup will count toward your daily fluid consumption.

7. Add fast flavor. If you're looking for a quick-and-easy flavor booster, you might also consider sugar-free drink mixes, and flavor cartridges that can be used with your faucet filter system.


7 Ways to Make Water Taste Better

Not everybody has a المذاق for water, but we all need it to ensure that our bodies continue functioning properly. If you want to drink more water, but aren't crazy about the taste (or lack thereof), here are some tips that can make it more enjoyable:

1. Add fresh fruit. Citrus fruits, such as lemons, limes, and oranges, are classic water enhancers, but other fruit flavors might also tempt your taste buds. Try crushing fresh raspberries or watermelon into your water, or adding strawberry slices. Cucumber and fresh mint are refreshing flavors as well — especially in summer.

2. Use juice. Any fruit juice can be a good base flavor for water, but tart juices, like cranberry, pomegranate, grape, and apple, are especially delicious. Go for juices that are all natural, with no added sugars. And remember: Fruits and their juices don't just taste good — they contain vitamins and antioxidants that can benefit your health too.

3. Make it bubbly. Many people prefer sparkling to still water. If plain old water isn't inspiring to you, try a naturally effervescent mineral water — which will give you the added benefit of minerals. Or try bubbly seltzer, a carbonated water. You can add fresh fruit or natural juice flavors to your seltzer, as suggested above, or look for naturally flavored seltzers at your local market. If you become a seltzer devotee, you might want to consider getting a seltzer maker for your home.

4. Get creative with ice. Some say that ice water tastes better than water served at room temperature. If that's so, flavored ice cubes may make an even better drink. Use some of the flavoring suggestions above and start experimenting with fresh fruit, mint, or cucumber ice cubes. Simply chop your additive of choice, add it to your ice cube tray along with water, then freeze. You may also consider juice, tea, or coffee cubes. If you want to be more creative, use ice cube trays that come in fun shapes, like stars, circles, or even fish.

5. Drink tea. Herbal, fruit, green, white, and red teas are generally considered to be better for you than black teas (or coffee, for that matter) because they contain little to no caffeine. And there are countless flavors of these teas to choose from. Start with the selection at your local market or health food store. If you're interested in pursuing more exotic flavors and sophisticated teas, start researching the vast array of specialty teas that come from all parts of the globe.

6. Try bouillons, broths, and consommés. If your palate leans toward the savory, you may pass on tea and start sipping one of these hot and savory liquids instead. Choose low-fat and low-sodium versions for maximum health benefits. Because soup is water-based, a cup of hot soup will count toward your daily fluid consumption.

7. Add fast flavor. If you're looking for a quick-and-easy flavor booster, you might also consider sugar-free drink mixes, and flavor cartridges that can be used with your faucet filter system.


شاهد الفيديو: ملعقة واحدة تخلى أى ست فى قمة الهياج وصفة مجربة وطبيعية (كانون الثاني 2022).